Aquí te presentamos un resumen de lo que fue el taller ‘Aprendiendo a Nutrirte + desayunos saludables’, segunda sesión del Ciclo de Talleres ‘Tu mejor versión’, que se desarrolló el día sábado 14 de octubre.
En esta jornada hablamos sobre nutrición holística y aprendimos a alimentar nuestra mente, cuerpo y alma.
El Ciclo de talleres ‘Tu mejor versión’, diseñado por la Coach Holística- Andrea Sánchez-, integra recetas de cocina saludable con herramientas de desarrollo personal como sencillos rituales que, al ser aplicados en la rutina diaria, promueven el equilibrio y bienestar integral de los participantes.
En la sesión del 14 de octubre, construimos con los talleristas los conceptos de alimentación primaria y secundaria.
Profundizamos en la comprensión de cómo las relaciones interpersonales, el cuidado del cuerpo físico, la conexión espiritual y la profesión u ocupación, se complementan con la elección de alimentos ricos y nutritivos para lograr un equilibrio de vida.
Preparamos deliciosas y nutritivas opciones de desayunos como el helado de chocolate casero con frutas.
Finalizamos el taller escuchando las reflexiones de los talleristas sobre la jornada vivida y cómo ésta los motivaba a empezar cambios y trabajar en nutrir las diversas áreas de su vida.
Responder